心理健康

幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的。家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素。首先在遗传因素上就有一定的影响，儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常，如精神分裂症、多动症等，这些都与遗传因素有密切的关系。同时，母亲孕期的卫生情况（如：孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等。）会对胎儿的脑发育产生重要影响，进而影响孩子的身心发展。

其次是家庭教育的缺失。有的单亲家庭缺少父（母）爱，他们的孩子往往会自卑，性格比较孤僻；有的家庭条件好，父母百依百顺，容易造成孩子娇生惯养，害怕困难；有的处于青春期时，会出现逆反心理、嫉妒心理；留守儿童容易成为心理孤儿，隔代长辈教育更是有心无力，缺乏基本的心理健康知识和沟通能力，不恰当的沟通方式往往加剧矛盾，适得其反。

当前教育市场化倾向加剧，学校把升学指标作为重中之重。部分教师以学生所获得的成绩作为衡量学生品行优劣的标准。家庭和学校对于学业的强调和要求，使得青少年的心理承受着很重的负担。这造成了学生精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。少数学生虽然能在获得高分时拥有成就感，但更多的学生在漫长的学习中得到是失败消极的心理体验。加上集体活动少，同学之间缺少沟通，成绩一般加上学习之外的其他能力又提不到表现，被鼓励的机会就更少了。于是，厌学、孤独、焦虑、嫉妒等不良心理就像野草一样滋生、蔓延。 

再加上学校对于专业的心理健康课程缺乏重视，缺少健康课程的专业专职教师，师资力量不够，课时也很难保证，健康教育质量堪忧。在考试升学的压力下，健康教育面临着单一的教学手段、落后的教学内容、工作室功能不健全等。所以很难取得明显效果，学生缺少及时有效的心理疏导，形成了青少年心理健康问题日益严重的景象。

社会上的不良因素也是影响青少年心理健康问题的一个重要原因。随着经济的发展，不利于学生心理健康发展的事物大量涌现。良莠不齐的短视频媒体纷纷登台，网络的普及，手机的滥用，各种不良信息向未成年人狂轰乱炸，给相对纯洁的学生心灵造成很大冲击。若缺乏及时有效的引导，会造成学生心理的迷惘，极易损害学生的心理健康。

青少年时期是从儿童走向成人的过渡期，意味着即将离开父母、家庭的监护，摆脱对成人的依赖，成为独立的个体，是心理"断乳"的关键阶段。这个阶段，青少年出现的心理问题主要有渴望独立与仍旧依赖的矛盾；理想与实现的矛盾；自卑与自傲的矛盾；性成熟与性心理的矛盾；心理闭锁与渴望理解的矛盾等等。诸多矛盾冲突交织在一起，若处理不当，就会产生心理问题。

厌学心理

社交恐惧心理

自卑心理

逆反心理

焦虑抑郁心理

学校要积极向学生普及保持心理健康的有关知识。首先，在学校开设专门的心理健康教育课程，充分发挥心理健康教育课程在学生思想教育方面的主渠道作用，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。其次，任课教师在学科教学中渗透心理健康教育。另外，教师还可以利用班会课帮助学生了解心理科学知识，如心理常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等。

老师要学会及时发现学生的优点及闪光点，以各种方式：如真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。

心理健康教育可以根据学生生理、心理特点进行教育，学校还可以对出现心理问题的学生进行个别辅导，通过设立心理咨询小程序、心理服务室等，对个别学生进行心理咨询与治疗。

良好的夫妻关系会让孩子更容易去学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间的和谐关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。

家长应该做到多沟通，多交流，家庭是孩子说心里话最好的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长在一旁侧耳倾听，就是最温馨的陪伴。

在学业方面，家长对子女的期望要恰如其分，要根据孩子的年龄特点，根据孩子的个体差异进行教育，帮助孩子树立符合实际的奋斗目标。要根据具体情况调控孩子心理，做到有张有弛，有紧有松。如对孩子平时要加压，考试前要减压；非毕业班要加压，毕业班要减压；孩子顺利时要教导不骄不躁，碰到困难时要加油鼓劲等。营造和眭、信任的家庭气氛，为孩子的健康成长创造一个良好的环境。

在学习过程中，如果遇到心理问题，首先应该调整心态，将所出现的焦虑、烦躁等情绪正常化，顺其自然，逐步进入学习状态。也可通过倾诉、适当的运动以及调整作息时间等措施来放松身心、自我调整。

如果遇到糟糕的事情，就要多改变一下自己的想法，没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变负面的看法，就能得出积极的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。

如果经过上述操作，还是无法解决孩子的心理健康问题，那么就应该及时寻找社会上的专业人士进行对症下药。白云精康医院会尽最大努力，为孩子的健康成长创造良好的环境。