为持续推进社区心理服务项目，3月6日，在白云区江高镇综治办组织安排下，白云精康医院心理咨询师王培凌走进白云区神山中学，针对正处于青春期的学生们，王医生详细讲解了这一阶段可能遇到的心理问题，如学习问题、网络成瘾、情绪抑郁焦虑、早恋和错误的性观念等。王医生不仅分析了这些问题的成因，还分享了如何增强自我调适能力的方法，帮助学生们更好地应对青春期的挑战。另一场讲座来到江高镇大龙头村，王医生为三十余名村民群众开展心理健康讲座，她从日常压力具体事件中引出情绪和压力的概念，针对村民存在的工作压力、家庭杂事和人际交往方面等内容，让村民掌握相关心理知识，并进一步分享在日常生活中如何进行有效减压的方法。

开展心理健康讲座不仅能进一步提升社区居民的心理健康意识，还能显著增强自我调节能力。3月7日下午，在白云区嘉禾街综治办的组织协调下，白云精康医院心理治疗师何远红来到嘉禾街长红村民委员会，为一百余名房东开展了一场心理健康宣传讲座。何医生从身心健康和心理健康的基本概念出发，逐步提高居民们对心理健康问题的关注度。她详细讲解了心理问题的调节方式，不仅提供了理论知识，还结合了大量生动的实例，讲解内容既深刻又富有启发性。此外，何医生还特意介绍了社区内可利用的专业心理求助渠道，如嘉禾街心理热线、白云树洞、白云精康医院等，为居民们提供便捷、高效的心理健康服务途径。

广州市白云区龙归街综治办也积极行动起来，于3月12日下午，组织了一场由白云精康医院心理科心理治疗师朱益琳主讲的心理健康讲座。在白云区夏良村，朱医生为100多名出租屋屋主带来主题为《异常心理识别与情绪调节压力管理》的讲座。她从异常心理识别方法入手，教会房东们如何关注和帮助有需要的租客，尤其是那些可能正面临心理困扰的个体。朱医生还分享了情绪调节和压力管理的有效策略，如通过深呼吸、冥想来平复情绪，通过积极应对、表达情绪来减轻压力，以及通过时间管理、运动放松来提升生活质量。这些策略不仅简单易行，而且效果显著，能够帮助大家在面对生活挑战时提高自信心及应对能力。

心理健康宣传讲座不仅受到了广大社区居民的一致好评，还得到了政府相关部门的高度认可。3月13日，心理咨询师王培凌再次受邀为三十多名出租屋屋主开展“乐融白云”关爱来穗人员心理健康讲座。讲座上，王医生重点讲解了如何识别异常心理状态，以及如何更加有效地关注和帮助有心理需求的租客，特别是年轻租客。她强调，作为房东，不仅要关注租客的物质生活，更要关心他们的精神生活，及时发现并帮助他们解决可能存在的心理问题。两天后的3月15日，王培凌医生前往白云区神山第三小学，为学生们带来了一场以“我的家”为主题的心理健康讲座。王医生通过字母游戏“family”和“一起来看家庭树”等互动游戏，让学生们更加深入地了解家庭类型的构成和家庭成员间的互动方式。这不仅有助于学生们建立更加健康的家庭关系，还能帮助他们在未来的生活中更好地处理各种家庭问题。

为进一步提升基层社区工作人员的履职能力，使其能够更好地为社区居民提供心理健康服务，3月21日上午，白云区金沙街道公服办组织了一场以“情绪心理学与情绪管理”为内容的技能培训讲座，由白云精康医院心理科医生吕息珍主任担任主讲。她用通俗易懂的语言并结合实际案例，为社区及社会心理服务工作人员、网格员们讲解了情绪管理的重要性和相关技术。吕医生表示，作为社区工作人员，不仅要关注居民的物质生活需求，更要关心他们的精神生活需求。通过学习和掌握情绪管理的相关知识技能，社区工作人员能更好地为居民提供心理健康服务，建立更加健康、和谐的社区环境。通过此次技能培训，工作人员及网格员颇受教益，感受很深，他们表示学到了很多新知识，接下来不仅要把所学知识运用到工作中去，还要运用在自己的生活中。

当天上午完成培训讲座后，下午吕息珍主任继续受邀前往金沙街金域蓝湾社区开展社区心理服务，应居民需求还专门为两位行动不便的老人上门进行心理咨询服务，得到社区及居民的一致好评。

社区心理服务项目重点之一是积极与学校进行合作，将心理健康知识普及给更多青少年。3月22 日，在江高镇综合治理办组织安排下，白云精康医院心理咨询师王培凌走进白云区珠江中学，为一百多名学生们开展以“探索自我：假如我是一棵树”为主题的心理健康讲座。通过绘画测验等生动有趣的方式，引导学生们深入探索自己的性格特点和潜在能力。这不仅有助于学生们更好地认识自己、接纳自己，还能激发他们的创造力和自信心。

当下社会，心理服务工作者也存在严重的心理健康隐患，为进一步强化社会心理服务工作人员专业素养，提升他们在心理健康工作中的能力，3月22日上午，白云区龙归街道邀请白云精康医院心理治疗师明敏为社区及社会心理服务工作人员开展以“情绪管理在社区村居中工作中的应用”为内容的技能培训讲座。明医生在为心理专职人员讲解的过程中，深入剖析了当前精神心理卫生的现状。许多人因无法妥善处理内心困扰，导致情绪波动大，影响了工作、学习和生活的正常进行。因此，对于心理专职人员来说，了解和掌握精神卫生的现状，具备应对各种心理问题的能力显得尤为重要。

在明医生的讲解中，情绪管理被赋予了极其重要的地位。心理专职人员需要学会识别各种情绪，掌握有效的情绪调节技巧，以更好地应对自身和他人的情绪问题。接着，明医生还详细阐述了情绪的生理心理机制。情绪的产生与大脑中的神经递质、激素等生物因素密切相关，同时也受到环境、社会因素的影响。了解情绪的生理心理机制，有助于心理专职人员更深入地理解情绪的本质，从而更有针对性地开展心理干预和治疗。

最后，明医生强调了情绪管理在精神心理健康工作中的实际应用，分享了一些有效的情绪调节方法和技巧，如深呼吸、渐进放松、合理情绪疗法等，并鼓励心理专职人员将这些方法运用到实际工作中，帮助自己和他人更好地应对情绪问题，提升精神心理健康水平。通过这次讲解，让龙归街派出所、社区卫生服务中心、社工站社工及各村居负责社会心理服务的工作人员们对精神心理卫生现状有了更深入的了解，对情绪管理在精神心理健康中的重要性有了更深刻的认识。他们表示将努力将所学知识运用到实际工作中，为广大居民群众提供更加专业、有效的社会心理服务。

时间来到3月27日，王培凌医生受邀到白云区江高镇郭塘村为白云精综的15名服务对象及其家属开展主题为“这个春天，你还好吗？”的情绪疾病管理知识讲座。她以冬春季节转变现象、气象情绪效应、“菜花黄，病人忙”等内容，跟服务对象分享了天气和季节对情绪疾病的影响，分享了春季如何预防疾病复发以及复发的预兆，如：通过睡眠、情绪、言语、自知力等方面察觉。从康复者阿俊的案例出发，分享培养生活技能、兴趣和家属的陪伴和沟通的重要性，并邀请服务对象及其家属分享其日常生活照顾经验，王医生作总结和补充相关的照顾护理建议。通过这次讲座，服务对象及其家属不仅学到了实用的情绪疾病管理知识，还增强了自我防护意识。

为了让更多的居民了解和掌握情绪调节与压力管理的方法，3月30日，王培凌医生又分别前往江高镇杨山村和沙龙村。在这里，她为200多名党员、居民群众开展了一场生动的“情绪调节与压力管理”讲座。王医生围绕心理健康的范畴、情绪和压力的概念，压力的来源，生活事件的冲击，过度的压力对生理、情绪、精神和行为方面产生的反应，运用案例说明应对压力和负面情绪的方式以及教授压力和情绪管理的方法，鼓励村民们把其运用在生活中。村民们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学到了很多实用的知识和技巧，还感受到了来自社区的关怀和支持。

进入三月份以来，白云精康医院通过这一系列丰富多彩、形式多样的心理健康讲座和技能培训活动，为居民们提供了更加专业实用的心理健康知识和技能支持。我们相信，只有心灵健康，生活才能更加美好和谐。同时，这一系列讲座的成功开展也标志着社区心理服务项目在心理健康教育和服务方面迈出了更加坚实的一步。未来，白云精康医院将继续加大力度推进心理健康工作的深入开展，为构建健康、和谐的社会环境贡献力量。

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主管部门丨广州精康医疗集团党委

承制部门丨集团全媒体中心

文稿撰写 | 周用棣  张小春 韩佳玺

 摄影摄像 | 韩佳玺 邱顺章 

美编排版 | 邱顺章

编审 | 周怡 周用棣 何勇 韩佳玺