守护心灵，传递健康——白云精康医院11月份持续开展心理健康宣传教育活动

随着社会的快速发展，人们越来越认识到心理健康的重要性。为了更好地满足公众对心理健康知识的需求，2023年11月1日，白云精康医院心理咨询师王培凌与白云区江高镇综合治理办工作人员、江高小塘村工作人员走进小塘幼儿园，为100余名儿童开展幼儿心理健康宣传教育活动。

王培凌以《看得见我的小情绪》为主题，以互动游戏开始，引出孩子对现状的感觉，运用图片和生活中的小故事，普及有关情绪的知识，指导小朋友如何表达自己的情绪，以及学会处理负面情绪，鼓励他们积极主动跟父母和老师诉说心事。小朋友们在活动中表现得积极主动，课堂气氛非常热烈。

11月2日下午，白云精康医院心理科医生梁美琪来到白云区嘉禾街长红小学，为六年级学生约90多人开展主题为《如何与负性情绪共处》的心理健康辅导讲座。讲座内容包括情绪体验营、心理健康常识、小学生心理健康标准、做情绪的主人等。

通过游戏和互动、心理小测验、情绪ABC理论等内容，破解孩子们的心理烦恼，轻松搞定情绪魔方，把“坏”情绪变成好朋友，提高学生主动调节情绪的能力，培养学生良好的心理品质。学生们听得很认真，不忘做笔记，现场积极参与游戏互动。

11月8日下午，白云精康医院心理科医生明敏来到江高镇神山第三小学，为全校学生家长约350人开展主题为《家庭的力量，塑造孩子的秘诀》的心理健康讲座。首先，明敏医生阐述家庭环境的定义，教育方式、亲子夫妻关系，旨在帮助家长们形成更好的概念，以便支持孩子的成长和发展。

接着，明敏医生讲述了家庭环境对孩子的影响，以及小学生常见心理问题，探讨如何识别和预防孩子可能面临的心理问题，以及如何为他们提供支持和帮助。深入浅出的讲述吸引了家长的注意，家长们纷纷反思自己的教育方式对孩子的影响。通过讲座有效帮助了家长更好地理解和支持孩子，促进孩子身心健康发展。

11月10日上午，在江高镇综合治理办组织下，白云精康医院心理咨询师王培凌在江高镇金沙社区为25名社区为老服务志愿者开展了《为老服务志愿者入户探访培训》的讲座。王医生从志愿者自我安全性保障、心理准备以及入户前的具体物资资料准备详细说明了入户前的工作需要，讲解老年人的普遍心理以及应对方式，就会谈环境、交谈位置的选择方式，面对老年群体时，语言语调和话题的选择等交谈情景的注意事项进行了分析，并从语言和非语言沟通两方面分享了与老年人的沟通技巧。

王培凌用案例和生活探访情景再现的方式，跟志愿者们分享了倾听、同理、鼓励、赞美等重要性。在提问环节中，志愿者们也分享了自己在探访过程中的困惑与感受，王培凌一一为志愿者提供不同角度的回应。

11月18日，白云区江高镇综治办与白云精康医院心理咨询师王培凌走进硖石村，为30余名村民代表及基层工作人员开展《认识自己，从觉察情绪开始》为主题的心理健康讲座。王培凌围绕心理健康的范畴、情绪的定义、基本类型，以及情绪和压力的来源、生活事件冲击等内容，运用踢猫效应和排队自我情绪反应案例说明认知影响情绪的过程，以及教授村民缓解情绪、调整心情、对自我情绪进行管理的方法，帮助他们更好地认识自己，面对生活的挑战。

11月20日下午，应白云区龙归街道邀请，白云精康医院心理科明敏医生来到龙兴小学，给二年级269名学生开展心理健康宣传活动。明医生以《小学生情绪管理与友好相处》为主题，帮助学生们更好地理解自己的情绪，提升人际交往的能力，深入探讨情绪与同理心，协助学生们建立健康的人际关系，面对矛盾该如何处理。主要内容如下：

一、情绪的定义

明医生从学生们熟悉的日常场景出发，引导他们认识和理解情绪是什么，以及情绪对行为和思维的影响。通过生动有趣的案例分析和互动游戏，让学生们轻松地领会情绪的概念，明白它们的多样性和重要性。

二、管理情绪的方式

明医生指导学生们学习如何正确表达自己的情绪，并掌握有效的情绪管理技巧，让他们学会面对负面情绪，保持内心平静，找到适合自己的情绪释放方式，从而培养积极的情绪态度。

三、人际交往吸引要素

在这部分内容中，明医生通过实例分析和互动游戏，让学生们了解如何吸引他人，建立良好的人际关系

四、同理心的力量与表达

明医生聚焦于同理心的重要性，教导学生们如何关心他人，理解他人的感受，从而建立起更加良好的人际关系。明医生通过角色扮演，让学生们体验同理心的力量，并学会用心倾听、理解和表达自己的同理心。

通过讲座，学生们更加深刻地认识到情绪的重要性，并学会如何表达自己的情绪，以及如何通过积极的方式来管理消极情绪，让孩子们更加积极地面对生活中的各种挑战，建立健康、积极的人际关系，为未来的成长奠定良好的基础。

11月20日下午，白云精康医院心理科医生梁美琪应嘉禾街道东方小学邀请，走进东方小学为全校师生约700余人开展主题为《正视挫折，提高抗压能力》的心理健康讲座。讲座开始，梁医生通过趣味互动游戏让师生们了解到什么是情绪？情绪如何产生？让孩子们重视身边的“挫折”，遇到问题应该如何去分析、解决、调节情绪。围绕“正视挫折”引导孩子们以己带入，思考自己曾经在生活中特别困难的时段，讲述自己在生活中所经受的压力。

学生们相互讨论，积极发言，认真做笔记，现场氛围浓烈。本次讲座，让全体师生不仅学会掌握正确应对不良情绪和心理压力的相关技能，也提高了心理适应能力，深刻意识到心理健康教育的重要性。

11月30日上午，白云精康医院心理科医生张宁来到白云区金沙街党群服务中心，为街道心理服务专职人员及网格员进行专业培训讲座，旨在提高工作人员的专业知识和服务能力。本次培训主题为《如何与偏激的人相处》，整场讲座讲述了“偏激人格”的心理形成机制及应对措施，从生理心理、社会媒介、个人成长三个方面概述了“偏激的形成”，从两个举措陈述应对措施（“尊重倾听”+“就事论事”）。在场与会人员积极回应，现场气氛活跃。 

王培凌用案例和生活探访情景再现的方式，跟志愿者们分享了倾听、同理、鼓励、赞美等重要性。在提问环节中，志愿者们也分享了自己在探访过程中的困惑与感受，王培凌一一为志愿者提供不同角度的回应。

11月30日下午，白云精康医院陈明峰主任受邀嘉禾街道邀请，为社区精神障碍患者家属开展精神分裂症系列科普教育讲座，本次讲课内容为《长效针剂和口服药的区别》。讲座结束后，不少家属在现场向陈主任咨询遇到的问题，陈主任一一为其解答，并提供了专业的建议和指导。

本次白云精康医院心理健康月系列活动圆满结束，取得了显著的成效。通过讲座和培训的形式，我们成功提升了学生、教职工和社区居民的心理健康意识，帮助他们掌握了实用的方法和技巧来应对日常生活中的挑战与压力。同时，我们也感受到了大家对心理健康知识的渴望，以及对我们工作的认可与支持。接下来，我们将一如既往地积极参与并推动心理健康的公众教育与宣传，不断创新工作方法和内容，以适应和满足多元化的人群需求。让我们肩并肩，手牵手，在这个使命中一起努力，共同构建更加健康、和谐的社会！

主管部门丨广州精康医疗集团党委

承制部门丨集团全媒体中心

文稿撰写 | 周用棣 张小春 韩佳玺

 摄影摄像 | 韩佳玺 邱顺章 

美编排版 | 邱顺章

编审 | 周怡 周用棣 何勇 韩佳玺